2005年11月24日 (木)

ステッパー買う

近所のホームセンターで室内用のトレーニングマシン、上に乗って足で踏んで上下させるやつです。あれを買ったんですよ。これから冬にかけての秋田は天気の悪い時期なんで、体を鈍らせない目的で買ったんですけどね。20分もやるとへとへとなんですわこれが。別に体力がめちゃくちゃ落ちたとかでなく結構ハードな設定になってるのね。だって水中ウォーキングとかなら平気で30分くらい続けられますから。散歩だって一時間近い散歩も平気だし。そういやしばらく水中ウォーキングしてないな、明日気分乗ったらプールに行ってみるかな。

2005年5月24日 (火)

少々うつの調子が悪いな

今日は久々に過眠をしてしまった。昨日も少し頭痛や肩こり、怠さなどあったので、その所為かと思う。なんとか寝れるようになったと思い、これで良い方向に向かうと思ったが、うつ病というやつは良くなり悪くなりの波を繰り返しながら良くなっていくもの。ここで慌てては何にもならない。眠れるだけ幸せ、休ませてもらって居るだけ、幸せと思わねばなるまい。
次回の通院では、おそらく抗うつ剤をどうするか先生と相談する事になるだろう。今はデプロメール50mg×3/dayで来ているが、私にとってはこの薬は副作用もキツくないが、その分効いている実感も少ない。なにせ2年前からこの薬を量は換えたりしたが飲み続けているのだ。それでも現在まだ少し調子が悪い。今度の通院では別の薬に切り替える事を相談してみようと思う。
とは言っても、経験者や抗うつ剤に詳しい人には分かるだろうが、まずは今の薬を減らすのに時間を掛ける必要があるので、一気に薬を切り替えることは出来ない、新しい薬とミックスして服用する期間が必要になるんですね。それで新しい薬の副作用の出方を見て行く必要もあるし・・なかなか面倒な話だ。

2005年5月22日 (日)

医者に行ってきた

 昨日は週一回の通院日、この通院している理由が今会社を休んでいる原因だ。病名は「気分障害」いわゆる「うつ病」っていうやつだ。先々週くらいまでは、早朝覚醒に悩まされていたのだが、前回の通院の時に処方された薬のおかげで先週は毎日ぐっすり眠れている。これだけでずいぶん楽になった気がする。まぁ病ごとは大体は休息がしっかり取れればいい方向に向かうものだと思う。ましてや、脳へのストレスが原因の病気となればストレスを解放する睡眠は大事だ。医師は出来るだけ活動的に行動しろと言うが、まぁ無理に活動的になることも無いと思っている、引きこもりにならない程度に趣味や、読書などして過ごしていこうと思う。

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